泡温泉时感觉头晕脑胀怎么办?榴莲的营养功效,很多人不知道!

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早在古罗马时代,泡温泉就是一种常用的自然疗法。 “温泉疗法” 不仅可以用来镇痛,达尔文本人还曾用“温泉疗法”治疗失眠。

早在古罗马时代,泡温泉就是一种常用的自然疗法。 “温泉疗法” 不仅可以用来镇痛,达尔文本人还曾用“温泉疗法”治疗失眠。

英国专家john harcup博士表示,泡温泉方便人体排除乳酸,放松肌肉,缓解疼痛,促进血液循环和细胞活动。常泡温泉,还能显著缓解关节炎、背部疼痛的症状。

有一部分人泡温泉时会感觉得头晕脑涨,那可能是因为你没有注意以下3点:

泡温泉水温不宜过高,时间不宜过长

泡温泉水温维持在35~40摄氏度刚刚好。如果水温过高,会让神经系统过于兴奋,抵消泡温泉应有的放松作用。

过高的水温还会给神经造成压力,让人体系统出现紊乱,甚至影响人的睡眠质量。每次10~15分钟,休息一下还可以接着泡,沸腾的蒸汽可能会让你的身体缺氧,感到头晕恶心。

及时补充水分

你虽然泡在水里,身体却可能会缺水。泡温泉时大家都会出汗,大量出汗之后就需要及时补水。泡温泉之前,泡温泉的间隙,以及泡温泉之后,每时每刻都要注意补充水分。

保持头部凉爽

有人泡了温泉之后,精神萎靡不振,甚至头疼,保持头部凉爽能有效避免这些不适。温泉虽然有各种好处,但不必让全身都“热”起来。过度高温会使人疲倦,甚至带来心理压力。

头部是人体重要的散热部位,让头部保持凉爽等于给身体留了一个释放热量的出口,你可以在头上放一块湿湿的毛巾协助散热。

吃过榴莲或者对榴莲有一定了解的小伙伴知道,榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气和补肾壮阳,温暖身体的作用,是属滋补有益的水果。

榴莲能滋补身体:根据现代科学和营养学的研究发现榴莲是营养价值极高的水果之一,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳是一种极具有滋补功效的水果。

榴莲能活血散寒:榴莲性热因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状尤其适合受痛经困扰的女性食用。

榴莲含有较高的糖分,还有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷和多种维生素,对于健脾补气、补肾壮阳,同时还能够促进肠胃蠕动帮助消化。

榴莲是属于热性水果,千万不可多吃啊,如果不慎多吃了,会引起便秘、上火、胃胀、呼吸困难等症状。